Herkunft:
Italien
Nährwerte:
| Durchschnittlicher Gehalt je |
100g |
| Energie/Brennwert [kJ] |
1454 |
| Energie/Brennwert [kcal] |
348 |
| Fett(g) |
2.2 |
| davon gesättigte Fettsäuren (g) |
0.5 |
| Kohlenhydrate (g) |
64 |
| davon Zucker (g) |
0 |
| Eiweiß(g) |
0 |
| Salz(g) |
0 |
Verwendung:
Couscous mit Wasser in einem Verhältnis von 1:1 zubereiten. Dafür das Wasser oder Gemüsebrühe mit etwas Salz und Olivenöl in einem Topf aufkochen. Sobald das Wasser kocht, Topf vom Herd nehmen, das Couscous einrühren, Deckel auf den Topf geben und 3–5 Minuten quellen lassen. Anschließend mit einer Gabel auflockern und nach Belieben mit etwas Öl oder Butter verfeinern.
Portionen:
15 (1 Portion: ca. 75g)
